因为女性以及男性的身体状况各不相同，所以在平时生活当中，如果要健身运动的话 ， 那么自然选择的方式也是有区别的，而不是说所有男性适合的健身运动，都适合女性，毕竟如果这些健身运动不合适的话，反而会带来一些不利的影响，所以要提醒每个女性朋友，运动健身的时候必须注意下面这几个问题 。
警告之一：听力减退
高强度的健美操加上较大音量的音乐 ， 可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果 。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置 ， 便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑 。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生 。
警告之二：男性化
一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛 。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失 。
警告之三：健身后遗症
常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动 ， 对盆骨产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症 。后遗症可使人很长一段时间都不舒服 。
【女性运动健身要注意的问题是什么】因为不太注重这些运动健身的原则性问题的话，可能就会给你带来很多的不利影响和后果 ， 所以女性在运动健身之前，应该多去了解这些常识，这样才可以更好的帮助你，达到运动健身的效果 ， 减少方式不正确 ， 而给自己带来其他问题 。
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